La Méthode Grinberg :

La magie et la simplicité «d’être» son corps

Nous bénéficions tous d’un atout, d’une ressource immense :
ce que nous vivons à chaque instant dans notre corps.

Sommes-nous joyeux, tristes, en colère ?
Avons-nous peur, avons-nous mal, ou plusieurs choses à la fois ?
Avons nous des douleurs, des symptômes chroniques ?
(mal de dos, migraine, insomnie, manque d’énergie…)
Sommes-nous régulièrement déprimés, dégoûtés de la vie ou stressés ? …

Toutes ces expériences se passent dans notre corps.

Mais nous ne les vivons plus avec curiosité et intensité. Nous avons tous mis en place des réactions automatiques aux peurs, aux douleurs, à la colère qui réduisent notre vie à un ensemble de routines. J'en donnerai pour exemple se raidir, se fermer, se contracter, se figer ou s’échapper par la pensée, en se sentant faible et sans force, ou encore avoir envie de bouger, de fuir…

Quand avons-nous fixé ces automatismes ? Au cours de notre vie, et plus particulièrement quand nous étions petits.
Ce travail permet d’aborder notre histoire à travers le corps, c’est-à-dire constater comment nous avons gardé l’habitude de percevoir le monde, de la même façon que nous le percevions dans le passé.

Ce qu'on apprend avec la Méthode Grinberg c'est identifier ces routines et accéder à la possibilité de les arrêter dans le but de récupérer de la force et du bien-être, de garder sa confiance en étant son corps et de vivre plus intensément.


En devenant responsable de notre vie,
nous récupérons la liberté d'être soi-même et d'accéder ainsi à nos capacités et nos talents.


La Méthode Grinberg® n’est pas un substitut à un diagnostic ou un traitement médical ou psychiatrique