Atelier de stress management

Comment gérer le stress dans son travail ?
Après le travail quand les tensions durent ?
Précisément dans les périodes d’intense exigence

Un atelier d’une journée
Un atelier sur deux jours

Sur la Gestion du Stress en période d’activités intenses

Le stress c’est :

• la même posture toute la journée
• une concentration nécessaire
• les tensions dans le haut du corps (épaules, nuque, dos)
• la lassitude du bas du dos
• la pression dans les yeux et la tête
• un sommeil perturbé
• la rigueur du timing

Toute cette situation affecte votre corps sur le moment et dans le temps.

L’atelier sur le stress vous enseigne avec des exercices simples et adaptés à votre mode de travail à améliorer les différentes difficultés que vous rencontrer dans ces moments.

Vous aurez les outils pour apprendre à relâcher les tensions et à améliorer votre capacité à travailler avec efficacité sans léser votre corps et votre humeur.